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婦女保健

高跟鞋的危險誘惑

來源:時間:2015年10月10日

一位服裝設計師說:一個女人,如果沒有一雙高跟鞋,就像一首歌沒有動感的音符一樣。高跟鞋使女人完全“生動”了起來,也讓女性變得更性感。可是,漂亮也是要付出代價的。從醫生的角度來看,高跟鞋是危害女性健康的不二之物,危害甚多。

首先,穿高跟鞋時,身體60%的重量需靠前腳掌支撐,壓力集中在腳趾,容易誘發拇外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨缺血性壞死等病;

二是由于重力線的改變,導致骨盆前傾、腰骶部后傾,使腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態,長期如此會引發腰肌勞損和腰背肌筋膜炎;

三是穿上高跟鞋,腳就被動地處于跖屈(提起足跟)位,小腿跟腱處于縮短狀態。長期如此可能引起跟腱攣縮、發炎,甚至引起小腿肌肉萎縮;

四是穿上高跟鞋后身體的重心線會落于其前方,因此膝蓋會過度伸直,受重增加,從而加速膝關節的磨損及退化,誘發膝關節炎。

五是跖腱膜位于足底,像弓弦一樣維持著足弓的穩定,而如果長期被拉扯,跖腱膜就會松弛,足弓會失去支持而塌陷,最終造成扁平足。

六是長期穿高跟鞋的女性,腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處于緊張狀態,這直接影響到了盆腔的血液循環,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響,容易使女性的性欲下降。

七是穿高跟鞋和瘦型鞋的人,會影響足部血液循環,腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”,長期穿高跟鞋有可能患上厭食癥。

因此,為了自己的健康,女性應該盡量減少穿高跟鞋的次數,并且避免穿得時間過長,每天穿2—3個小時為宜。挑鞋的時候盡量不挑尖頭的,鞋跟不要超過3厘米,避免腳部受力不均。平時經常用熱水泡腳,促進局部血液循環;多做一些腳部運動,如在站立或走路時多做腳趾抓地的動作,或是在垂直站立時向上踮腳,每天重復數十次。


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